成功因素摘要版: 每天一早第一件事:量體重 水煮蛋估計是每位成功減重人士過程中必備的元素 能愈早吃完一天的量愈有幫助,例如6pm前 每日有大約一小時的運動量,ex. 快的速度走3km快遲到了趕搭大眾交通 關鍵:忙!忙到沒時間煮好好吃一頓,只好帶水煮蛋燒餅之類的充飢 前功盡棄的破防因素: 晚餐在家吃,
- 4月 23 週三 202523:57
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雙子座愛嘗鮮的性格使然,挑戰難度頗高的輕乳酪蛋糕成功後,又迫不急待地想嘗試新的麵粉烘焙手作物,也就是我愛的PIZZA! 其實早在大一暑假期間就因對歐美料理的興趣堅持在家用小烤箱挑戰做Pizza,不過小烤箱真的只能用來烤土司,因此留下了第一次做pizza失敗的紀錄現在想想也是個初生之犢不怕虎的少女時期

因為前幾天吃了一禾堂的麵包大大地被驚艷到了,於是跟當初介紹一禾堂同家的穗科手打烏龍麵館的朋友相約今晚重溫美食猶記得幾年前經過明曜百貨後面巷內的忠孝店時,往往大排長龍一位難求或許是這一年附近又新增多家打著日本手作麵館的競爭,七點到店裡時還有許多桌位,不過朋友仍是很謹慎地在事前就訂位了 2014年第一次

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學鄭多燕健康瘦!一日7餐不飢餓 50歲的鄭多燕仍是許多愛美女性心目中健康吃安心瘦的完美典範!鄭多燕在其所著的塑身女皇鄭多燕打造360度完美曲線!一書中也曾提到,對於自己來說,減重最大的敵人,就是空腹感 除了適度運動外,為避免以往自己只吃3餐,所帶來的餐與餐間的空腹感,導致每餐進食過量在決定開始瘦身後