成功因素摘要版：
每天一早第一件事：量體重
水煮蛋估計是每位成功減重人士過程中必備的元素
能愈早吃完一天的量愈有幫助，例如6pm前
每日有大約一小時的運動量，ex. 快的速度走3km（快遲到了⋯趕搭大眾交通）
關鍵：忙！忙到沒時間煮&好好吃一頓，只好帶水煮蛋、燒餅之類的「充飢」
每天一早第一件事：量體重
水煮蛋估計是每位成功減重人士過程中必備的元素
能愈早吃完一天的量愈有幫助，例如6pm前
每日有大約一小時的運動量，ex. 快的速度走3km（快遲到了⋯趕搭大眾交通）
關鍵：忙！忙到沒時間煮&好好吃一頓，只好帶水煮蛋、
