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曾經深刻，所以回味

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  • 4月 23 週三 202523:57

  • 近期減重成功訣竅分享

成功因素摘要版：
每天一早第一件事：量體重
水煮蛋估計是每位成功減重人士過程中必備的元素
能愈早吃完一天的量愈有幫助，例如6pm前
每日有大約一小時的運動量，ex. 快的速度走3km（快遲到了⋯趕搭大眾交通）
關鍵：忙！忙到沒時間煮&好好吃一頓，只好帶水煮蛋、燒餅之類的「充飢」
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  • 10月 12 週六 201300:03

  • 實用的性感有氧塑身好歌MV，有請教主鄭多燕！

IMG_2335_cut
 
週五來點放首台灣舞曲吧
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